Starostlivo si zapisuj každé čistenie do kalendára a nezabudni si ho vziať so sebou na budúcu kontrolu u zubára.
Zapisuj si, ako starostlivo si čistíš zúbky, a prines čistiaci kalendár ukázať pri ďalšej návšteve v ordinácii. Keď si ráno zúbky vyčistíš, zaškrtni si políčko pri slniečku, a za každé čistenie večer pred spaním si zaškrtni nechtík.